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幼兒園午休該如何擺脫入眠困難狀況？?

幼兒園午休該如何擺脫入眠困難狀況？

2018.6.13

一、幼兒園午睡時(shí)間中、大班12:00-14:00;小、托班12:00--14:20;因?yàn)樵S多初入園幼兒沒有及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間,生物鐘處于紊亂和適應(yīng)階段,許多幼兒剛?cè)雸@會出現(xiàn)入眠困難及睡眠難醒的狀態(tài).還有些幼兒在家里從未有過午睡的習(xí)慣,因此到幼兒園會有很長一段時(shí)間的適應(yīng)期,這段時(shí)間幼兒要改變生活規(guī)律,家長不必過于焦慮,習(xí)慣的養(yǎng)成是長久的培養(yǎng),如何幫助幼兒快速適應(yīng),需要家園良好的配合.家長不能強(qiáng)行要求幼兒在園一定要午睡,教師更不得催促或恐嚇幼兒入眠,幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后靜養(yǎng)，使食物得以消化。幼兒會伴隨良好的環(huán)境,漸漸入眠,只是開始階段的會出現(xiàn)入眠困難.

二、幼兒園的午睡環(huán)境和家里不一樣,家里睡覺會有媽媽的陪伴,幼兒園訓(xùn)練幼兒獨(dú)立入睡,許多幼兒初入園,會有所不適,第一是少了媽媽的陪伴,幼兒缺乏安全感和依賴感;第二幼兒園和家里的環(huán)境不同,幼兒會伴有環(huán)境的陌生焦慮情緒,一般后者入園一周后便有所好轉(zhuǎn);為避免著涼，注意保暖防止感冒,我園在幼兒入睡時(shí),會加空調(diào)供暖,并且拉上窗簾,餐后散步環(huán)節(jié)會開窗通風(fēng),保證幼兒午睡室內(nèi)空氣新鮮;

三、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,要求睡前不易吃太飽,睡前不易吃過于刺激的食物,以及不要做過于興奮的行為和活動.為了使孩子餐后更好的消化,我園會在11:40-12:00期間進(jìn)行餐后活動,餐后活動內(nèi)容一般是以集體散步,通過認(rèn)知環(huán)境,加上淺課程游戲?yàn)橹?通常幼兒會開著小火車,緩慢的進(jìn)行成語接龍和三字經(jīng).通過步行幫助幼兒消化食物,提高睡眠質(zhì)量;

四、許多幼兒睡覺會有一些怪癖,比如習(xí)慣抱枕頭、或抓一些固定的東西入眠.這既是幼兒缺乏安全感的表現(xiàn),同時(shí)又是家庭環(huán)境帶給幼兒的依賴感,因此開始階段,幼兒園不會強(qiáng)行要求幼兒脫離隨身物,而是漸漸地培養(yǎng)放手,這是孩子的一種心理毛病，開始是由于家長抱在懷念里睡或由于是家長陪睡，孩子過分依戀，醒后發(fā)現(xiàn)家長不在身邊則產(chǎn)生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習(xí)慣。許多幼兒來到幼兒園沒有這份依賴感,也會出現(xiàn)入眠困難的現(xiàn)象;

五、為了提高幼兒的睡眠質(zhì)量,幫助幼兒更快入睡,我園中班采取的鋼琴曲入睡,大班則采取輕放故事的方式.通過輕音樂和故事,幫助幼兒更快入睡,相比大,中班的幼兒，托小班的幼兒起床會更加費(fèi)勁.每天午睡后,是我園英語活動時(shí)間,廣播室會播放幼兒喜愛的英語歌曲或鋼琴曲音樂，讓孩子在美妙的音樂聲中愉快地醒來。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時(shí)給幼兒創(chuàng)造了交往的機(jī)會，練習(xí)了交往的技能。

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兒童是通過感官與空間環(huán)境互動過程中獲取信息認(rèn)知世界，構(gòu)建和發(fā)展自身。環(huán)境的色彩、空間造型、家具擺設(shè)、人文元素等。都會對兒童的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，幼兒園和早教中心是兒童成長過程中的重要環(huán)境，設(shè)計(jì)合理的兒童空間可以為孩子帶來好的習(xí)慣、好的性格和好的審美，提升教育的品質(zhì)。因此兒童空間的設(shè)計(jì)是建立在了解兒童和學(xué)前教育的系統(tǒng)工程，是對兒童成長負(fù)有責(zé)任和使命的事業(yè)，集合設(shè)計(jì)正在從更加科學(xué)專業(yè)的角度開創(chuàng)并引領(lǐng)這個(gè)行業(yè)，為中國的高品質(zhì)幼教事業(yè)推波助瀾。